*Yoga in a Chair

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Learn a gentle, chair-based yoga class that is ideal for seniors or anyone with limited mobility. Johanna Friedman will teach the basics of chair-based yoga, including a combination of chair and standing poses and breathing methods. She has practiced yoga for over 20 years and is a graduate of the Yoga Loft teaching program. She also completed four years of therapeutic yoga training at the Yoga Society.  She teaches yoga at senior centers and with individual clients.     

近期活動

OWL: Older Writers Laboratory
星期一, 2016年5月2日, 10:00 am
Bernal Heights 分館, Bernal Heights 分館會議室
Computer Help for Adults/Seniors
星期六, 2016年5月7日, 3:30 pm
Excelsior 分館, Excelsior 分館會議室
OWL: Older Writers Laboratory
星期一, 2016年5月9日, 10:00 am
Bernal Heights 分館, Bernal Heights 分館會議室

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近期課程

Book a Librarian in Russian
星期二, 2016年5月3日, 10:30 am
Main 總圖書館, 電腦培訓中心
Preparing for the Interview
星期二, 2016年5月3日, 2:30 pm
Main 總圖書館, 學習工作室
Yoga for Everybody
星期二, 2016年5月3日, 4:00 pm
Excelsior 分館, Excelsior 分館會議室

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