Workshop: Joyful Movement

Miércoles, 1/22/2025
4:00 - 5:00
Presidio Meeting Room
Presidio

3150 Sacramento Street
San Francisco, CA 94115
Estados Unidos

415-355-2880

Joyful Movement for personal resilience combines t'ai chi-like warm-ups, balance yoga poses, mindful breathing and free-form dance moves, set to music. We can create our own joy through movement, body awareness and breathing. We can learn how to shift our nervous system from fight or flight, into rest and digest mode. 

Marcia Degelman practices the healing art of massage therapy and teaches Restorative Yoga at the UCSF Osher Center for Integrative Health. She is also an Integrative Health Coach, helping people create healthy habits. She wrote a book, Explaining Health: What You Need to Know to Stay Healthy. 

Please wear comfortable shoes and clothes to move in.

Health & Wellness

Build better wellness practices and learn ways to improve your health.

Este programa es patrocinado por Friends of the San Francisco Public Library.

ASISTIR A PROGRAMAS

Todos los programas están abiertos al público (no es necesario inscribirse) a menos que se indique lo contrario. Todos los locales de la SFPL son accesibles en silla de ruedas. Para solicitar adaptaciones (tal como lenguaje de señas americano (ASL), llame al (415) 557-4557 o contacte accessibility@sfpl.org. Si lo solicita con al menos 3 días laborables de anticipación ayudará a garantizar la disponibilidad.

Este programa se conducirá en inglés a menos que se indique lo contrario.

Aviso: Este evento puede ser filmado o fotografiado. Al participar en este evento, usted da su consentimiento para que se utilice su imagen para los archivos y el material promocional de la Biblioteca. Si no desea ser fotografiado, por favor informe a un miembro del personal o al fotógrafo. Se le proporcionará una pegatina para ayudarle a identificarse para que podamos evitar capturar su imagen.

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Los puntos de vista y las opiniones expresadas en los programas presentados por grupos no afiliados a SFPL no reflejan necesariamente la política o la posición oficial de SFPL o de la Ciudad.