Workshop: Simple Practices to Feel Calm and Centered

Domingo, 11/16/2025
3:00 - 4:00
Bernal Heights Meeting Room
Bernal Heights

500 Cortland Avenue
San Francisco, CA 94110
Estados Unidos

415-355-2810

Nicole Lapuyade leads a restorative hour designed to help you slow down and reconnect with yourself. Through gentle breathwork, mindful movement, sound, and guided visualization, you’ll learn practical techniques to ease stress, feel more grounded, and navigate daily life with greater clarity and calm. This is your invitation to pause, breathe and deeply relax.

If you would like to lie down on the floor for this program, please bring a mat. 

Lapuyade, MA, NBC-HWC, is a board-certified health and wellness coach and guided imagery practitioner. She is passionate about the power of self-care and mindfulness to support holistic well-being.

Connect: Nicole Lapuyade - Website   | Nicole Lapuyade - Instagram    | Nicole Lapuyade - Psychology Today profile

Health & Wellness

Build better wellness practices and learn ways to improve your health.

Este programa es patrocinado por Friends of the San Francisco Public Library.

ASISTIR A PROGRAMAS

Todos los programas están abiertos al público (no es necesario inscribirse) a menos que se indique lo contrario. Todos los locales de la SFPL son accesibles en silla de ruedas. Para solicitar adaptaciones (tal como lenguaje de señas americano (ASL), llame al (415) 557-4557 o contacte accessibility@sfpl.org. Si lo solicita con al menos 3 días laborables de anticipación ayudará a garantizar la disponibilidad.

Este programa se conducirá en inglés a menos que se indique lo contrario.

Aviso: Este evento puede ser filmado o fotografiado. Al participar en este evento, usted da su consentimiento para que se utilice su imagen para los archivos y el material promocional de la Biblioteca. Si no desea ser fotografiado, por favor informe a un miembro del personal o al fotógrafo. Se le proporcionará una pegatina para ayudarle a identificarse para que podamos evitar capturar su imagen.

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Los puntos de vista y las opiniones expresadas en los programas presentados por grupos no afiliados a SFPL no reflejan necesariamente la política o la posición oficial de SFPL o de la Ciudad.