Workshop: Joyful Movement

Sábado, 2/21/2026
2:00 - 3:00
Presidio Meeting Room
Presidio

3150 Sacramento Street
San Francisco, CA 94115
Estados Unidos

415-355-2880

Joyful Movement for personal resilience combines t'ai chi-like warm-ups, balance yoga poses, mindful breathing and free-form dance moves, set to music. We can create our own joy through movement, body awareness and breathing. We can learn how to shift our nervous system from fight or flight, into rest and digest mode.  

Dancing is a fun way to exercise for every age — anyone can do it!

Joyful Movement is taught by Integrative Health Coach Marcia Degelman.

Please wear comfortable shoes and clothes to move in. 

Dance & Music

Enjoy performances, talks and workshops that celebrate movement and the musical arts.

Health & Wellness

Build better wellness practices and learn ways to improve your health.

Este programa es patrocinado por Friends of the San Francisco Public Library.

ASISTIR A PROGRAMAS

Todos los programas están abiertos al público (no es necesario inscribirse) a menos que se indique lo contrario. Todos los locales de la SFPL son accesibles en silla de ruedas. Para solicitar adaptaciones (tal como lenguaje de señas americano (ASL), llame al (415) 557-4557 o contacte accessibility@sfpl.org. Si lo solicita con al menos 3 días laborables de anticipación ayudará a garantizar la disponibilidad.

Este programa se conducirá en inglés a menos que se indique lo contrario.

Aviso: Este evento puede ser filmado o fotografiado. Al participar en este evento, usted da su consentimiento para que se utilice su imagen para los archivos y el material promocional de la Biblioteca. Si no desea ser fotografiado, por favor informe a un miembro del personal o al fotógrafo. Se le proporcionará una pegatina para ayudarle a identificarse para que podamos evitar capturar su imagen.

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Los puntos de vista y las opiniones expresadas en los programas presentados por grupos no afiliados a SFPL no reflejan necesariamente la política o la posición oficial de SFPL o de la Ciudad.