Health & Wellness

Workshop: Breathwork Based Meditation

Sábado, 9/28/2024
11:15 - 12:00
Mission Bay Program Room
Mission Bay

960 4th Street
San Francisco, CA 94158
Estados Unidos

415-355-2838

Breathwork Based Meditation, rooted in ancient wisdom and modern science, is a practice that harnesses the breath as a powerful tool for relaxation, clarity, and self-awareness. Guided by a certified Art of Living instructor, participants will be gently guided through a series of breathwork techniques designed to calm the mind, release tension, and promote deep relaxation. Whether you are new to meditation or have an established practice, this session offers something for everyone. No prior experience is necessary, and all are welcome to join regardless of fitness level (age 18+).

During the session, you will:

 Experience the profound benefits of conscious breathing for stress reduction and emotional balance.

Cultivate mindfulness and presence through focused awareness on the breath.

Explore the connection between breath, body, and mind, and discover the potential for inner transformation.

 

Health & Wellness

Build better wellness practices and learn ways to improve your health.

Este programa es patrocinado por Friends of the San Francisco Public Library.

ASISTIR A PROGRAMAS

Todos los programas están abiertos al público (no es necesario inscribirse) a menos que se indique lo contrario. Todos los locales de la SFPL son accesibles en silla de ruedas. Para solicitar adaptaciones (tal como lenguaje de señas americano (ASL), llame al (415) 557-4557 o contacte accessibility@sfpl.org. Si lo solicita con al menos 3 días laborables de anticipación ayudará a garantizar la disponibilidad.

Este programa se conducirá en inglés a menos que se indique lo contrario.

Aviso: Este evento puede ser filmado o fotografiado. Al participar en este evento, usted da su consentimiento para que se utilice su imagen para los archivos y el material promocional de la Biblioteca. Si no desea ser fotografiado, por favor informe a un miembro del personal o al fotógrafo. Se le proporcionará una pegatina para ayudarle a identificarse para que podamos evitar capturar su imagen.

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